Como parte de la vigésima tercera Semana de la Salud titulada “Manejo de Estrés”, se impartió una conferencia en la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales de la Universidad Autónoma de Chihuahua (UACH), donde la psicóloga y docente universitaria Alejandra Vargas Alba compartió información sobre este fenómeno que forma parte de la vida cotidiana de todas las personas.
Durante su exposición, la especialista explicó que el estrés no siempre debe entenderse como algo negativo, ya que originalmente fue definido como una respuesta natural del organismo ante diferentes demandas o situaciones. Señaló que el concepto fue desarrollado por el investigador Hans Selye, considerado el “padre del estrés”, quien lo describió como un mecanismo que permite a las personas adaptarse a distintos estímulos o retos.
Asimismo, detalló que este proceso se explica mediante el llamado síndrome general de adaptación, el cual contempla tres etapas: alarma, resistencia y agotamiento. En la fase de alarma, el cuerpo libera hormonas como la adrenalina y el cortisol para reaccionar ante situaciones de presión, lo que permite al organismo responder mediante mecanismos de defensa como la lucha o la huida.
